অ্যালোভেরা তার ঔষধি গুণাবলীর জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত। আপনি পরিপাকজনিত সমস্যা বা গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের সাথে লড়াই করুন না কেন, এখানে জনপ্রিয় উদ্ভিদের কিছু নিরাময়ের উপকারিতা দেখুন। অ্যালোভেরা গাছগুলি চাষ করা এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা সহজ, তবে যখন তাদের উপাদানগুলির কথা আসে, তখন এই গাছগুলি একটি বাসস্থানকে কেবল চরিত্র দেওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারে। অ্যালোভেরা গাছের … Read more

একটি একক যোগব্যায়াম ক্লাস আপনাকে একবারে শক্তিশালী, শক্তিশালী এবং শান্ত বোধ করতে পারে। ব্যাক্সটার বেল, এমডি, সান ফ্রান্সিসকো বে এরিয়ার একজন যোগ প্রশিক্ষক, যিনি ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ যোগ থেরাপিস্টস (সি-আইএওয়াইটি) থেকে পৃথক যোগ থেরাপিস্ট শংসাপত্র পেয়েছেন এবং যোগ অ্যালায়েন্স থেকে পাঁচশত-ঘন্টা-শিক্ষক-প্রশিক্ষণ শংসাপত্র সহ একজন অভিজ্ঞ নিবন্ধিত যোগ শিক্ষক, তিনি বলেন, “যোগব্যায়াম অনুশীলনের পরে, আমরা অনেকেই … Read more

ছত্রাক অন্ধকার, স্যাঁতসেঁতে জায়গা পছন্দ করে, তাই আপনার পা ছত্রাকের সংক্রমণের জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ। পায়ের নখের ছত্রাক এবং পায়ের ছত্রাক উভয়ই খুব সাধারণ এবং উভয়ই একই জীবের কারণে হতে পারে। তবে, তাদের অবস্থা একই নয় এবং তাদের সঙ্গে ভিন্নভাবে আচরণ করা হয়। কীভাবে পায়ের নখ এবং পায়ের ছত্রাক সনাক্ত করা যায় এবং কীভাবে উভয়কেই প্রতিরোধ … Read more

আপনি কি ভাবছেন যে, কেন আপনার এত ঘাম হচ্ছে? আরাম করুন। সকলেরই ঘাম ঝরছে।  ঘাম গরম বা উদ্বেগের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তবে ঘাম হওয়া শরীরের শীতল হওয়ার উপায়, কিছু লোক অতিরিক্ত ঘাম-ঘামযুক্ত বগল, ঘামযুক্ত ঘাড় এবং ঘামযুক্ত, দুর্গন্ধযুক্ত পা-এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই, তাদের মনে হয় যেন তারা কোনও সানায় ২৪/৭ বাস করছে। এটি হাইপারহাইড্রোসিস … Read more

আপনার ত্বক কি লাল, চুলকানি, প্রদাহ বা বেদনাদায়ক? এই লক্ষণগুলি রোসেসিয়া, ডাইশিড্রোটিক একজিমা, কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস, রিংওয়ার্ম, ইম্পেটিগো, পিট্রিয়াসিস গোলাপ বা রুব্রা, অ্যাক্টিনিক কেরাটোসিস, টিনিয়া ভার্সিকোলার, সেলুলাইটিস এবং সেবোরিয়া সহ ত্বকের অনেকগুলি অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। অনেক ত্বকের অবস্থার কোনও জ্ঞাত কারণ নেই, অন্যগুলি সূর্যের এক্সপোজার বা জেনেটিক্সের মতো বিভিন্ন কারণে হয়। রিংওয়ার্ম এবং ইম্পেটিগোর মতো … Read more

ত্বক যখন প্রসারিত হয় এবং দ্রুত সঙ্কুচিত হয় তখন প্রসারিত চিহ্ন বা দাগের মতো রেখা দেখা যায়, যা খুব সাধারণ। প্রকৃতপক্ষে, তথ্য থেকে জানা যায় যে প্রায় নব্বই শতাংশ মানুষের প্রসারিত চিহ্ন রয়েছে। স্ট্রিয়া নামেও পরিচিত, প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রায়শই গর্ভাবস্থা, বয়ঃসন্ধিকাল এবং ওজনের ওঠানামার পরে প্রদর্শিত হয়। প্রসারিত চিহ্নগুলি সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক নয় এবং এগুলির চিকিৎসার … Read more

আপনি আপনার তারুণ্যের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে চান, এবং আপনি আপনার ত্বকে বার্ধক্যের অকাল লক্ষণগুলি বিলম্বিত করতে সাহায্য করার জন্য সময় এবং অর্থ ব্যয় করতে ইচ্ছুক। বাজারে এতগুলি পণ্য থাকায়, কোনটি অ্যান্টি-এজিং উপাদান হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে এবং কোনটি ধোঁয়া এবং আয়না তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। কিছু উপাদান, যেমন রেটিনল এবং সানস্ক্রিন, বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত অ্যান্টি-এজিং … Read more

ওজন কমানো কেবল সঠিক খাবার খাওয়া এবং জিমে যাওয়ার চেয়েও বেশি কিছু। শারীরিক চ্যালেঞ্জগুলি কঠিন, তবে মানসিক এবং মানসিক বাধাগুলি আরও কঠিন হতে পারে। আপনার সঙ্গী ওজন কমানোর যাত্রায় যেখানেই থাকুন না কেন, সহায়ক অংশীদার হিসাবে আপনার ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ভালবাসা এবং উৎসাহ তাদের সাফল্যের পিছনে চালিকা শক্তি হতে পারে। কিন্তু একটি গোপন অস্ত্র … Read more

এটা বলা নিরাপদ যে সুস্থতার বাজারে সর্বদা একটি নতুন ফ্যাড ডায়েট থাকবে। এটি বলা সমানভাবে নিরাপদ যে একটি দ্রুত এবং সহজ ক্রয় বা হ্যাকের সময়কালে আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের প্রতিশ্রুতি দেওয়ার সময়, এই ডায়েটগুলি সম্ভবত আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির দীর্ঘমেয়াদী সমাধান হবে না। একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে, গড়ে, ডায়েটাররা দুই বছরের মধ্যে তাদের ওজন … Read more

কোয়াড্রিসেপস পেশী, বা “কোয়াডস”, প্রাথমিকভাবে নিতম্বের নমনীয়তা এবং হাঁটুর জয়েন্টে সম্প্রসারণের জন্য দায়ী, যা আপনাকে হাঁটু সোজা করতে দেয়। এগুলি প্যাটেলাকে স্থিতিশীল করতেও সাহায্য করে। একটি সু-বৃত্তাকার লেগ ওয়ার্কআউটে এমন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা বিশেষভাবে চতুর্ভুজের চারটি পেশীকেই লক্ষ্য করে। আপনার পায়ের পেশীগুলিতে শক্তি এবং সহনশীলতা গড়ে তুলতে আপনি বাড়িতে বা জিমে চেষ্টা করতে … Read more