হলুদ ও কারকিউমিন এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
ভেষজ

হলুদ ও কারকিউমিন এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

হলুদ আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপকারী। এই সুবিধাগুলির অনেকগুলি এর প্রধান সক্রিয় উপাদান, কারকিউমিন থেকে আসে। হলুদ নামে পরিচিত মশলাটি অস্তিত্বের সবচেয়ে কার্যকর পুষ্টিকর পরিপূরক হতে পারে। হলুদ এবং কারকিউমিনের পাশাপাশি তাদের উপকারিতা সম্পর্কে বিজ্ঞান কী বলে তা জানতে নিচের লেখাটি পড়ুন। হলুদ এবং কারকিউমিন কি? হলুদ এমন একটি মশলা যা তরকারিকে হলুদ […]

ডালিমের স্বাস্থ্য ও পুষ্টির উপকারিতা
ভেষজ

ডালিমের স্বাস্থ্য ও পুষ্টির উপকারিতা

ডালিমে রয়েছে ক্যালোরি এবং চর্বি কম কিন্তু ফাইবার, ভিটামিন, এবং খনিজ উপাদান। সুবিধার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, হার্টের স্বাস্থ্য, প্রস্রাবের স্বাস্থ্য, ব্যায়াম সহনশীলতা এবং আরও অনেক কিছু। ডালিম গোলাকার, লাল ফল। এর মধ্যে একটি সাদা অভ্যন্তরীণ মাংস রয়েছে যা কুঁচকানো এবং রসালো ভোজ্য বীজ দিয়ে প্যাক করা হয় যার নাম আরিল। প্রায়শই ব্যবহার করা হয় এমন

গর্ভাবস্থায় কি রক্তের সুগার বেশি থাকে
নারী স্বাস্থ্য

গর্ভাবস্থায় কি রক্তের সুগার বেশি থাকে

গর্ভাবস্থা মহিলাদের জন্য জীবনের একটি সুন্দর সময় হতে পারে। তবে এটি বিভ্রান্তি, উদ্বেগ এবং প্রশ্নের সময়ও হতে পারে। অনেক প্রশ্ন। আপনার হরমোন ওঠানামা করছে, আপনার শরীর পার্ট-ইনকিউবেটরে রূপান্তরিত হচ্ছে। আপনি ক্রমাগত আশাবাদী, উচ্ছ্বসিত, ভীতিকর উপলব্ধির কথা মনে করিয়ে দিচ্ছেন যে যদি সবকিছু চলে যায় তবে প্রক্রিয়াটির শেষে আপনি একটি নতুন জীবনের জন্ম দেবেন। গর্ভবতী হওয়া

যে সকল ফলে ভিটামিন-ডি পাওয়া যায়
ভেষজ

যে সকল ফলে ভিটামিন-ডি পাওয়া যায়

আপেলে কি ভিটামিন-ডি আছে? কমলালেবুতে কি ভিটামিন-ডি থাকে? জাম্বুরা এবং ভিটামিন -ডি সম্পর্কে কি? যখন ফল গুলিতে এবং ভিটামিন-ডি আছে, এই ধরনের প্রশ্ন আপনি জিজ্ঞাসা করছেন। আপনি যদি আপনার ভিটামিন-ডি লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য খাবারের সন্ধান করছেন। তাহলে আপনাকে ফলের বাইরেও খুঁজতে হবে। আমরা যতদূর বলতে পারি, এমন কোনো ফল নেই যাতে ভিটামিন-ডি থাকে।

যে খাবারগুলি আপনার দাঁত কে প্রাকৃতিকভাবে সাদা করে তোলে
ত্বকের যত্ন

যে খাবারগুলি আপনার দাঁত কে প্রাকৃতিকভাবে সাদা করে তোলে

একটি উজ্জ্বল, সাদা হাসি আত্মবিশ্বাসকে উদ্রেক করে এবং আপনাকে আপনার সেরা মুখটি সামনে রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু বয়স এবং আপনি প্রতিদিন সকালে যে পরিমাণ কফি পান করেন তা উভয়ই বিবর্ণ হতে পারে। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার দাঁত সাদা দেখাতে পারবেন না তখন এটি হতাশাজনক হতে পারে। দাঁত সাদা করার স্ট্রিপ বা পেশাদার

সারাবেলা পানি পান না করলে কি হতে পারে আপনার শরীরে
ফিটনেস

সারাবেলা পানি পান না করলে কি হতে পারে আপনার শরীরে

আমরা সকলেই জানি যে সারাদিন পানি পান করা অপরিহার্য। তবুও ডিহাইড্রেশনের প্রভাব না হওয়া পর্যন্ত আমাদের মধ্যে অনেকেই ভুলে যাই৷ আপনার দৈনন্দিন জীবনে পানীয় পানিকে অগ্রাধিকার দেওয়া অপরিহার্য। সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকা আপনাকে সুস্থ শরীর এবং মন বজায় রাখতে সাহায্য করবে, সেইসাথে ডিহাইড্রেশন-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করবে। প্রতিদিন কমপক্ষে আট ৮-আউন্স গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা

যে কারণে বোতলের পানি পান করবেন না
সুস্থতা

যে কারণে বোতলের পানি পান করবেন না

আপনার পরবর্তী চুমুক নেওয়ার জন্য আপনার নাইটস্ট্যান্ড থেকে পানির বোতলটি নেওয়ার আগে। নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন “শেষবার আমি কখন এটি ধুয়েছিলাম ?” আমাদের মধ্যে অনেকেই একই পানির বোতলটি পরিষ্কার না করেই বারবার ভরে। আমরা সম্ভবত স্বীকার করতে চাই তার চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে পুনরায় ব্যবহার করি। কিন্তু যদিও এটি একটি সাধারণ খারাপ অভ্যাস

যেভাবে বুঝবেন আপনি পানি কম খাচ্ছেন
সুস্থতা

যেভাবে বুঝবেন আপনি পানি কম খাচ্ছেন

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা অপরিহার্য। এটি আপনার শরীরের অঙ্গগুলিকে তাদের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি সম্পাদন করতে সাহায্য করে থাকে। আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। আপনার জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করে এবং অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে আপনার শরীরকে বর্জ্য থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে৷ অনেক গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন ভারসাম্যে রক্ষা করে। যখন আপনি অপর্যাপ্তভাবে হাইড্রেটেড হন তখন সমস্যা

এই খাবার আপনার পেটকে দ্রুত কমাতে সাহায্য করবে
সুস্থতা

এই খাবার আপনার পেটকে দ্রুত কমাতে সাহায্য করবে

অনেক জন্য যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, স্কেল পরিবর্তন করা মানে হল একটি নির্দিষ্ট জোড়া জিন্সের মধ্যে ফিট করা বা আয়নায় প্রতিফলন পছন্দ করা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে পেটের চর্বি কমানোর উপকারিতা ত্বকের চেয়ে বেশি। আপনার শরীরের আকৃতি যাই হোক না কেন, অতিরিক্ত চর্বি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়৷ কিন্তু স্যাডলব্যাগ এবং বেলুনিং পেট সমতুল্য নয়।

যে কারণগুলির কারণে আপনি মোটা হচ্ছেন
ফিটনেস

যে কারণগুলির কারণে আপনি মোটা হচ্ছেন

“কেন আমি মোটা হয়ে গেছি?” যদি আপনার যদি আপনার পেট অস্বস্তিকরভাবে পূর্ণ বা আঁটসাঁট বোধ করেন তখন আপনি প্রায়শই নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন। যদিও কিছু লোক নিয়মিত বা মাঝে মাঝে এই উপসর্গটি অনুভব করে, যার মধ্যে ৯০ শতাংশ মানুষ যারা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) নির্ণয় করা হয়েছে এবং ৭৫ শতাংশ ঋতুস্রাব হওয়া মহিলাদের মধ্যে, এক চতুর্থাংশ

Scroll to Top